Паническое расстройство и агорафобия

 

Страх. Нет человека на свете не испытывающего страха. Этой эмоцией нас наделила сама природа, т.е. эволюция развития человечества. Наших ранних предков страх спасал от разных бед и с тех пор человечество случись хоть какая-нибудь опасная ситуация, сразу начинает обороняться и собирать «в кулак» весь организм, чтобы выжить. Мы как истинные потомки наших предков, усвоенный многими веками урок продолжаем дальше, т.е. когда решаем, точнее когда наш мозг решает, что нам что-то угрожает, нас настигают страх, паника. Хотя в современном мире этого не нужно, потому как многие доисторические опасности нас миновали, мы научились не просто выживать, а предотвращать и наслаждаться жизнью. Но к сожалению не всегда и не у всех это получается.

В этой статье речь пойдет об этом.

 

Панические атаки представляют собой отдельные эпизоды сильного волнения или страха, которые возникают внезапно, достигают своего максимума в течение нескольких минут и сопровождаются по меньшей мере четырьмя из перечисленных симптомов: одышка, учащенное сердцебиение, боль в груди, головокружение, дрожь, усиленное потоотделение, ощущение удушья, сухость во рту, тошнота, дереализация, парестезии (например, онемение или покалывание, главным образом, в губах или пальцах рук), озноб или внезапные приливы, а также страх потери над собой контроля, страх смерти или сумашествия. Например, у пациента с арахнофобией паническая атака может возникнуть при столкновении с большим пауком, или она может развиться у пациента с обсессивно-компульсивным расстройством при встрече с «загрязненным» предметом. Однако, о диагнозе паническое расстройство речь идет тогда, когда панические атаки носят повторяющийся характер, и в ряде случаев возникают неожиданно. Иными словами, панические атаки не всегда развиваются в ответ на предшествующую фобическую ситуацию, попадание в нее или внезапное увеличение ее тяжести (например, движение паука). При этом основным страхом при паническом расстройстве является страх повторения панической атаки и ее последствий, нежели чем опасение какой-то конкретной ситуации, вида активности или предметов (например, высоты, публичных выступлений или насекомых) (Паническое расстройство, Дэвид М.Кларк и Пол М.Салковскис).

 

Все эти ощущения могут возникать по чисто психологическим причинам. Поэтому я всегда рекомендую людям с подобными симптомами пройти медицинское обследование, чтобы исключить риск серьезного заболевания. Перечисленные симптомы также нередко могут быть вызваны употреблением кофеина, алкоголя и других наркотических средств. Но если все вышеперечисленное в жизни человека отсутствует, а симптомы не исчезают, скорее всего, можно диагностировать у клиента классические панические атаки.

Начало панической атаки часто бывает связано со страхом попасть в определенные ситуации. Такие страхи называют агорафобией, что в переводе означает «боязнь рыночной площади». Типичные триггеры, способные вызвать приступ агорафобии: энергичные упражнения, нахождение на улице в одиночестве, проезд по мостам и тоннелям, толпы людей, высота, глубина, самолеты, поезда, открытые пространства или лифты. Все эти ситуации предполагают определенное напряжение, связанное с опасностью – точнее, с тем, что могло быть опасно в доисторическом окружении. То есть эти страхи напрямую связаны с эволюционным программированием мозга. От изолированной фобии агорафобия отличается тем, что она связана с не боязнью опасностей как таковых. Агорафобы боятся, что реакции разума и тела на эти выйдут из-под контроля и станут причиной сердечного приступа, обморока, сумасшествия или любой другой формы «отказа» организма функционировать, вплоть до смерти. Таким образом, агорафобию отличает боязнь собственных ощущений и эмоций. (У некоторых людей встречается паническое расстройство, не связанное с боязнью определенных ситуаций, то есть у них нет агорафобии).

Если у человека регулярно появляются симптомы агорафобии и особенно если они приводят к паническим атакам, у него, вероятно развилось паническое расстройство. При этом типе расстройства боязнь панической атаки становится более-менее постоянной. Главный критерий – не то, как часто действительно происходят приступы паники, но мучает ли человека постоянный страх панических атак. Если сильно упростить, диагностическое тестирование нна предмет панического расстройства можно свести к следующим вопросам.

• Бывают ли у вас панические атаки – периодически и неожиданно?
• Если да, то испытывали ли вы в течение месяца после такой атаки а) устойчивое беспокойство о том, что она повторится; б) волнение по поводу ее значения и последствий (сердечный приступ, сумасшествие и др.) или в) существенные изменения поведения, связанные с паническими атаками?

 

Агорафобия может настигнуть человека почти в любое время и в любом месте, хотя чаще все же проявляется в определенных условиях. Порядка 60% панических атак связаны с гипервентиляцией легких. Когда происходит гипервентиляция (мы часто дышим), в организм поступает больше кислорода, чем нужно, и мы не выдыхаем достаточное количество углекислого газа. В крови накапливается избыток кислорода (гипокапния). Из-за этого артерии и сосуды сужаются, блокируя доставку кислорода в мозг. Человеку кажется, что у него кружится голова и он задыхается.

 

Панические атаки чаще случаются летом – вероятно, это связано с тем, что жара и обезвоживание влияют на пульс и вызывают головокружение. Кроме того, люди больше времени проводят на улице, а значит, чаще встречаются с опасными ситуациями.  

Панические атаки случаются среди ночи, что может быть связано с апноэ во сне и изменением уровня углекислого газа в крови. Человек, которого настигла ночная паническая атака, просыпается взволнованным и сбитым с толку. Большинству людей удается снова уснуть, когда они понимают, что случилось. Но бывает и так, что страх после панической атаки не уходит, человек не может успокоиться и уснуть; ему кажется, что происходящее – это признак надвигающейся катастрофы. Многие пациенты уверены, что их панические симптомы предвещают сердечный приступ, и каждый вечер они ложатся в кровать со страхом не проснуться на следующее утро. (Роберт Лихи. Свобода от тревог. 113 - 117 стр.)

 

Иногда достаточно обычные ситуации становятся причиной панических атак. У одного моего клиента приступы паники возникали, когда он садился за руль своего автомобиля. У другой клиентки они возникали, когда она собиралась на ужин в ресторан со своим парнем. У нее панические атаки сопровождались с сильной тахикардией, из-за этого она много раз отменяла встречи с ним и ходила по кардиологам, чтобы проверить сердце. А все было связано с тем, что в подростковом возрасте к ней критично относились близкие родственники, и у нее сформировалась  боязнь оценки других значимых людей, впоследствии приведшая к паническим атакам. Разобрав эту ситуацию мы нашли эффективные способы реагирования на критику других людей.

 

Подводя итоги этой краткой статьи хочу сказать следующее:

Панические атаки могут быть чрезвычайно трудными, но вы не одни в этом. Мы готовы вам помочь обрести спокойствие и контроль над вашей жизнью. Наши опытные психологи специализируются на понимании и преодолении тревожности, и мы готовы провести вас через этот путь к выздоровлению.

Эффективные методы: Мы используем передовые психотерапевтические методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия, краткосрочная  стратегическая терапия, медитация и др. Эти методы позволят вам постепенно преодолеть страх и восстановить гармонию в вашей жизни.

Комфорт и конфиденциальность: Ваше комфортное состояние - наш приоритет. Наши консультации проводятся в уютной и спокойной обстановке, где вы можете свободно обсудить свои беспокойства и опасения.

Давайте вместе преодолеем панические атаки и вернем вам полный контроль над вашей жизнью! Начните ваш путь к выздоровлению сегодня, обратившись к нам. Ваши панические атаки могут быть побеждены, и мы здесь, чтобы помочь вам достичь этой цели.

Не откладывайте свое самочувствие на потом. Звоните нам сегодня и начните свой путь к уверенности, спокойствию и жизни без страха!

 

Запись на прием: 87771461414 (ватсап)

 

Вопросы пишите на: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

www.uilesim.kz

15000 тг

Оплатить